Haloooo, Gaiiissss!
Siapa nih di sini yang sering olahraga, tapi ngerasa badan gak jadi-jadi?
Yes, itu karena mindset-nya salah. Lah, emang gimana harusnya?
Dalam berolahraga, kita harus punya mindset seperti ini:
1. Asupan nutrisi yang pas
2. Olahraga yang cukup
3. Istirahat yang cukup
4. Gaya hidup sehat
Olahraganya tuh nomor dua. Asupan nutrisinya yang nomor satu, diikutin dengan istirahat cukup dan melakukan gaya hidup sehat. Mau olahraga seberat apapun, kalo tiga hal lainnya gak imbang ya gak akan sehat.
Informasi ini gue dapetin di Be-FIT. Jadi, gue kemaren dapet kesempatan untuk ikut kelas free trial Be-FIT.
Tempat apaan sik Be-FIT ini? Terus katanya memperlembat penuaan, emang iya?
Kalo penasaran, lanjutin terus bacanya yaa!